胸をでかくする方法-諦めるのはまだ早い!-

睡眠不足を解消しないと胸が小さいままなの?

胸の大きさは普段の睡眠とも深く関係しています。

 

睡眠不足の場合、胸が成長せず、小さいままで終わってしまう可能性があります。

 

十分な睡眠をとることがバストアップにとって非常に大切です。

 

バストアップには女性ホルモンだけではなく、成長ホルモンという物質も必要です。

 

この成長ホルモンは寝ている時に分泌されます。

 

つまり、睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌が少なく、胸の成長に悪影響を及ぼすということです。

 

夜の10時〜深夜2時の間が最も成長ホルモンが分泌される時間帯なので、この時間には寝ているようにしてください。

 

また、睡眠時間だけではなく、睡眠の質にも気を遣いましょう。

 

睡眠の質が悪いと当然成長ホルモンの分泌も悪くなるので、安眠を目指してください。

 

寝る前にテレビやパソコン、スマホの画面を見ない、着心地のいいパジャマを用意する、ゆっくりとお風呂に入って気持ちをリラックスさせるといった工夫をすれば、寝つきが良くなり、睡眠の質もアップします。

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