胸をでかくする方法-諦めるのはまだ早い!-

胸をでかくするために姿勢を見直しましょう!

 

 

ハリと弾力のある大きな胸をしたいと思うなら、姿勢が大事になってきます。

 

パソコンの入力を何時間もやることによって、猫背になっているとか、鞄を肩にかける場合、いつも同じ肩を使っているなど、知らず知らずに身体の軸がズレてしまったりします。

 

結果、姿勢が良くないと、胸の筋肉をやわらげてしまい、胸がしぼんだようになり、胸が垂れてしまう原因となります。

 

美しい形の胸をキープするには、日頃から姿勢に気を付ける必要があります。

 

胸を正しい位置に戻すエクササイズ

 

乱れた胸を正しい位置に戻すことが可能なエクササイズです。姿勢が悪いと自分で思っている人は行うといいでしょう。

 

@まず肩を前の方向に向かって大きく5回まわします。

 

Aその後、今度は後ろ方向に向かって大きく5回まわします。

 

B次に、力を入れながら両肩を上げ、その状態を5秒キープしましょう。そして、力を抜き肩を一気にストンと落とします。

 

C最後は、胸を開き背中の大きな骨を中央に寄せるように5秒キープします。

 

この動作を5回ほど繰り返してみてください。

 

これで、胸の位置が正しい位置に戻すことができたと思います。

 

胸をでかくするには、これだけではあまり効果がないのですが、胸を正しい位置に戻すことで、リンパの働きも良くなり、リンパマッサージを効果的に行うことができます。

 

もっと早く胸をでかくしたい方は、効率的にできる方法もあるので、そちらを試すことをオススメします。


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