胸をでかくする方法-諦めるのはまだ早い!-

胸のハリを出すストレッチ

 

 

リンパマッサージや体操を取り入れて、せっかく胸がでかくなっても、ハリがなくて垂れてしまったら、今までの努力が水の泡ですよね。

 

そうならないためにも、胸にハリを出すストレッチを取り入れることをオススメします。

 

@まず、右ひじを90度に曲げて壁につけます。

 

A次に、左脚を一歩前にだし、肘を壁につけたまま、腰から体を前に押し出します。

 

Bさらに右腕の脇から右胸周辺にかけてを左の手のひらで押さえ、体を開くように左方向へ引っ張ります。その状態のまま10秒ほどキープします。

 

※この動作を左右交互にゆっくりと2回ほど行いましょう。

 

ストレッチを取り入れることにより、ハリのあるきれいな胸を作ることができます。

 

マッサージもストレッチを正しい知識を持ってすることが大事になってきます。

 

間違った方法でしてしまうと、胸がでかくなるのが遅くなったり、胸が小さなままで効果がないと思うかもしれません。

 

マッサージやストレッチは正しくしましょうね。


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